Velbehag kommer fra livskvalitet basert på lykken man får ved å gi:

Velbehag  har med livskvalitet å gjøre, uten livskvalitet ingen velbehag. Hvordan øke livskvaliteten i en travel hverdag? 

Det er mye fokus på positiv tankegang og selvrealisering. Vi blir inprentet daglig i media og Facebook om hvordan tenke positivt. Feks. ikke tenke " om jeg bare kunne, "  " om jeg bare hadde ". " om bare ikke " . Tenke isteden: " så godt bare ikke ...skjedde, " så godt ikke jeg har " " så godt ikke jeg fikk " Dette er en måte å trene seg opp til lykke. Det er helt riktig, men jeg savner mer fokus på : " hva kan jeg gjøre for andre? "

Denn Bibelske grunn sannhet at " det er større lykke ved å gi enn å få."

Det å finne lykken i å gi av seg selv og sine midler til andre, være på " jakt " etter og se etter hvem trenger min støtte å hjelp i samfunnet. Det å gjøre ting med,.. og for andre. 

Hvorfor ikke be sammen noen på hjemmelaget vår suppe med fersk plukket brennesle og Skvalderkål. Eller be sammen til å dele oppskrifter på sunne smoothies. Lage matretter fri for sukker hvete og melk. Så kan man komme sammen med hver sin rett. Dette er lurt for da blir det ikke for mye arbeid på bare en person.

Be sammen noen som er mye alene, på smykke hobby kveld. Alle kan også her bidra med materiell. 

Be sammen og dele kunnskap om massasje, hudpleie. Ta hudpleie og massasje på hverandre. Sminke hverandre tipse om farger og neglepleie. Jeg har god erfaring med Marje Entich 

Lag en lettvint ansikts maske av avokado drypp gjerne noen dråper Marja Entrich Avokado olje i blandingen.

Bytteparty er også en fin ting. Da får man mulighet til å rydde i sine overfylte skap og finne plagg som man kan gi til dem som trenger det.

Listen er lang, tilby seg å vaske for en eldre eller syk person. Her kan man også tromme sammen en vennegjeng. ( dugnad ) Ta med vaffeljern og en stor kanne kaffe. 

Pakk in og gi en velbehag gave til din venn. Her har jeg god erfaring med å gi hudpleie fra Marja Entrich .Dette er en serie jeg har solgt litt på si fra jeg var 24 år. Mange er faktisk ikke klar over at denne fantastiske hud og kroppspleie serien finnes en gang.

Man kan også trene sammen, for dem som har stor stue som jeg, kan man invitere til zumba, erobic. En tar rollen som instruktør om ikke DVD blir anvendt. Noe jeg hold på med en periode inntil jeg begynte å trene zumba på WF stile. Jeg vil gjerne få sitere min zumbatrener Wagner Figueiredo sit ordtak : , Hvorfor må vi klage, det er ikke nødvendig å bestandig ha noe å klage på. Vær heller mer tilfreds, takknemlig og glad. " Er så enig i ham i dette, det å ha en klagende ånd ødelegger bare for en selv og atmosfæren rundt oss.

Ved både nedstemthet og utmattelse er trening meget viktig. Man kan ha vært igjennom noe som har over lang periode har trykket en ned. Ikke tillat deg selv å bli holdt nede eller trykket ned på noe måte. Heller ei tillatt at noen gjør det med andre. Ta tak oG hjelp din neste. Det vil igjen bidra til å hjelpe deg selv. Men viktig er også å sette grenser for seg selv. Finn balanse mellom å ofre deg for andre og egen tid. NB. se på menyen der kommer noe om egen pleie og hjemme SPA.

Konklusjon:

Hjelp andre til å komme ut av deperisjon og komme i gang, hjelpe andre til å komme seg opp. -

------ Løfte andre ------ 

Del denne siden